PERSONAL TRAINER TODI | COME MIGLIORARE IL TUO ALLENAMENTO
Dettagli
Descrizione
Ti alleni con regolarità ma non sai come continuare a migliorare?
Aumentare semplicemente il numero di allenamenti o cambiare esercizi ogni poche settimane non significa necessariamente progredire.
Un allenamento efficace deve avere una logica: obiettivo, programmazione, progressione e adattamento.
Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e aiuto persone di Todi e dintorni a organizzare il proprio allenamento in modo più strutturato e personalizzato.
💪 PER COSA POSSO AIUTARTI
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Per chi vuole migliorare il rapporto tra massa grassa e massa muscolare attraverso un lavoro organizzato e progressivo.
FORZA E IPERTROFIA
Per chi vuole costruire forza e massa muscolare gestendo in maniera programmata volume, intensità, recuperi e progressioni.
SOS CELLULITE
Un programma di allenamento e un miglioramento della composizione corporea possono contribuire a migliorare l’aspetto estetico della cellulite.
CARDIO E PREPARAZIONE FISICA
Per organizzare il lavoro cardiovascolare e la preparazione fisica in relazione al livello e all’obiettivo.
🔥 TRE SERVIZI, TRE ESIGENZE DIVERSE
COACHING ONLINE – 99 €/mese
Per chi vuole essere seguito nel tempo.
Il percorso comprende:
• programmazione personalizzata
• monitoraggio dei progressi
• aggiornamento del programma
• adattamento degli allenamenti
• gestione del cardio
• supporto durante il percorso
• indicazioni generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali
Il programma viene modificato quando necessario sulla base dell’andamento del percorso.
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PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA – 49 €
Per chi vuole un programma fatto su misura e preferisce allenarsi autonomamente.
La programmazione tiene conto di:
• obiettivo
• esperienza e livello
• giorni disponibili
• tempo a disposizione
• attrezzatura
• esercizi
• serie e ripetizioni
• recuperi
• intensità e progressioni
👉 Ricevi una programmazione personalizzata da seguire in autonomia. Il monitoraggio continuativo è invece parte del Coaching.
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PERSONAL TRAINING 1:1 – 35 €
Per chi vuole avere il Personal Trainer presente durante la seduta.
La sessione può essere utilizzata per lavorare su tecnica, esecuzione, carichi, intensità, recuperi e progressione.
10 SEDUTE – 300 €
Una soluzione per chi vuole dare continuità alle sessioni individuali.
📋 IL METODO
Prima di costruire il percorso considero:
OBIETTIVO
Cosa vuoi ottenere?
PUNTO DI PARTENZA
Come ti alleni oggi e qual è il tuo livello?
ORGANIZZAZIONE
Quanti giorni e quanto tempo puoi dedicare all’allenamento?
PROGRESSIONE
Come possiamo rendere il lavoro gradualmente più efficace?
Da qui nasce un percorso basato su:
PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE
📍 Todi e dintorni
💻 Coaching Online disponibile anche a distanza
Se vuoi capire quale soluzione può essere più adatta alla tua situazione, scrivimi indicando il tuo obiettivo e come ti alleni attualmente.
