PERSONAL TRAINER TODI | COACHING E ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
Dettagli
Descrizione
Ti alleni ma non riesci a ottenere i risultati che vorresti?
Magari ti impegni, ma non sai se il programma che stai seguendo è realmente adatto al tuo obiettivo, oppure ti capita di cambiare scheda continuamente senza avere una vera progressione.
Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e lavoro con persone che vogliono migliorare la propria forma fisica attraverso un allenamento personalizzato, strutturato e progressivo.
Il percorso può essere costruito in base al tuo obiettivo, al tuo livello di partenza e al tempo che hai realmente a disposizione.
🎯 PRINCIPALI OBIETTIVI
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Per chi vuole ridurre la massa grassa e migliorare la componente muscolare, lavorando in maniera organizzata sull’allenamento.
FORZA E IPERTROFIA
Per sviluppare forza e massa muscolare attraverso una programmazione progressiva di esercizi, volume, intensità e recuperi.
SOS CELLULITE – MIGLIORAMENTO DELL’ASPETTO DELLA CELLULITE
Un percorso di allenamento orientato al miglioramento della composizione corporea e allo sviluppo muscolare può contribuire a migliorare l’aspetto estetico della cellulite.
CARDIO E PREPARAZIONE FISICA
Programmazione del lavoro cardiovascolare e della preparazione fisica in relazione alle esigenze individuali.
🔥 I SERVIZI
COACHING ONLINE – 99 €/mese
Per chi vuole essere seguito nel tempo, e non semplicemente ricevere una scheda.
Il percorso comprende:
• programmazione personalizzata
• monitoraggio dei progressi
• aggiornamento degli allenamenti
• adattamento del programma in base all’andamento
• gestione del lavoro cardio
• supporto durante il percorso
• indicazioni generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali
Il programma viene quindi seguito e adattato nel tempo in base ai progressi e alle eventuali difficoltà.
PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA – 49 €
Per chi preferisce allenarsi in autonomia, ma vuole avere una programmazione costruita sulle proprie caratteristiche.
Il programma viene organizzato considerando:
• obiettivo
• livello ed esperienza
• frequenza di allenamento
• tempo disponibile
• attrezzatura
• esercizi
• serie e ripetizioni
• recuperi
• intensità
• progressioni
In questo caso ricevi il programma personalizzato, senza il monitoraggio continuativo previsto dal Coaching.
PERSONAL TRAINING 1:1 – 35 €
Per chi vuole essere seguito direttamente durante l’allenamento.
La seduta permette di lavorare sulla tecnica degli esercizi, sulla gestione dei carichi e dell’intensità, sull’esecuzione dei movimenti e sulla progressione del lavoro.
Pacchetto 10 sedute: 300 €
Il costo medio per seduta si riduce acquistando il pacchetto.
📌 IL MIO APPROCCIO
Prima di proporti un percorso, analizzo:
• il tuo punto di partenza
• il risultato che vuoi ottenere
• come ti alleni attualmente
• quanto tempo puoi dedicare all’allenamento
• le difficoltà che stai incontrando
L’obiettivo è costruire un lavoro basato su:
PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE
Non una scheda standard, ma un percorso costruito sulle tue esigenze.
📍 Todi e dintorni
💻 Disponibile anche per Coaching Online
Se vuoi informazioni, scrivimi indicando il tuo obiettivo, quante volte ti alleni e da quanto tempo.
